Większość odżywek przedtrenignowych ma multiskładnikową formułę, co determinuje ich wielowymiarowe oddziaływanie na organizm ćwiczącego. Komponenty wchodzące w skład przedtreningówek są niezwykle zróżnicowane. Na pierwszy plan wysuwają się boostery tlenku azotu (NO) jak np. L-arginina, AAKG, betaina czy cytrulina. To właśnie ich obecność stanowi niejako fundament składu preparatu przedtreningowego, a działanie warunkuje uzyskanie efektu „zwiększonego przyrostu siły”.
Równie częstym składnikiem jest beta-alanina – jeden z najpopularniejszych komponentów suplementów diety dla osób aktywnych fizycznie. Jej właściwości są wykorzystywane jednakowo w sportach sylwetkowych, siłowo-wytrzymałościowych, a także grach zespołowych. Nic dziwnego. Beta-alanina poprzez oddziaływanie na wzrost zawartości karnozyny wpływa m.in. na jakość wykonywanej pracy włókien mięśniowych.
Wiele przedtreningówek ma za zadanie ograniczyć odczuwane zmęczenie, co jest możliwe m.in. poprzez oddziaływanie na metabolizm energetyczny, czynności psychologiczne oraz funkcjonowanie systemu nerwowego. W tym celu producenci odżywek przedtreningowych decydują się na użycie kofeiny, guarany, ekstraktu z yerba mate, czy zielonych odmian kawy i herbaty.
Oprócz tego w przedtreningówkach można znaleźć szereg wartościowych dodatków. Większość z nich ma za zadaniem zoptymalizować pracę nad wymarzoną formą i zrealizowaniem zamierzonego celu. Wśród nich wymienia się m.in. kreatynę, aminokwasy, roślinne adaptogeny, witaminy, minerały czy standaryzowane wyciągi roślinne o rozmaitym przeznaczeniu.